Het was de lente van mijn leven waarin de herfst al begon. Ik houd van de kleuren en de geuren, van het sterven en het loslaten. Toen ik van jou beviel, werd het herfst. Jij was gestorven in mij en ik kon je nog niet loslaten. Nu weet ik dat ik daartoe pas decennia later écht in staat bleek te zijn. Of was jij het die mij nog niet eerder kon loslaten?

Bijna vierentwintig jaar later voltrekt zich een magisch proces in Wales. Naast een eeuwenoud kasteel vier ik mijn sabbatical en daar bezoekt ...

Het verdriet dat we ervaren bij verlies en tegenspoed kan ons hele leven kleuren. Het kan ons doen verharden. Soms voelen we ons schuldig of keren we ons af van het leven. In dit boek laat David Dewulf de andere zijde van verdriet zien: acceptatie van onze kwetsbaarheid, de verbinding met elkaar doorheen onze pijn en het besef dat het leven een tijdelijk geschenk is. David steunt daarvoor op zijn jarenlange ervaring met mindfulness en compassie, en de wijsheden uit het Oosten. Hij deelt ook z...

Depressie is verschrikkelijk. Het is een ziekte die je voortdurend naar beneden probeert te halen, die je kleineert, bekritiseert, verwijten maakt, die je ondraaglijke pijn bezorgt, je van je motivatie en concentratie berooft, slapeloze nachten en geheugenverlies veroorzaakt en je kan doden. Toen ik voor het eerst ziek werd van depressie, was ik wanhopig om te weten wat ik moest doen. Wat moest ik tegen mezelf zeggen? Hoe krijg ik iets onder controle dat onbeheersbaar is?

James Withey is opge...

Tegelijkertijd empathisch en onderhoudend, Hoe om te gaan met angst biedt 40 manieren om je leven terug te krijgen. Ze komen voort uit de persoonlijke ervaring van de auteur met het omgaan met zijn eigen angst en zijn jarenlange ervaring als hulpverlener bij het helpen van mensen met hun geestelijke gezondheid.

Hoewel steeds meer mensen openlijk praten over hun geestelijke gezondheid, is ‘angst’ nog steeds taboe. We worden niet geacht angstig te zijn. Integendeel, we worden geacht veerkra...