Zoekfilters

Verschijningsvorm
Paperback (4)
Verschijningsjaar
2023 (2)

Resultaten (5)

23,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel

Gemaakt om te bewegen

De 10 essentiële gewoontes om vrij te bewegen en voluit te leven

2023 || Paperback || Kelly Starrett e.a. || Spectrum

10 essentiële gewoontes om beter door het leven te bewegen

Gemaakt om te bewegen is een boek waarmee je je lichaam kunt voorbereiden op wat er komen gaat. Of het nu gaat om veroudering, blessures, of gewoon de klachten en pijntjes die al snel komen kijken bij het leven in onze stoelgebonden, technologieverslaafde en op cafeïne draaiende westerse wereld. Bewegingsexperts Kelly en Juliet Starrett laten 10 makkelijke manieren zien die iedereen helpen beter te bewegen – en beter t...

23,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel

Food body mind

Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl

2020 || Paperback || Wendy Walrabenstein || Spectrum || met inkijkexemplaar

Je hebt maar één leven en één lichaam.

Onderzoeker Wendy Walrabenstein heeft met dit boek een missie: ze wil mensen helpen aan een nieuwe, gezonde leefstijl. Om langer te leven, en om fysiek en mentaal gezond te zijn is een ontstekingsremmende leefstijl van belang. Wendy baseert zich op wetenschappelijke onderzoeken en geeft praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. Wendy legt uit waarom inflammatie je lichaam sneller veroudert en hoe je dit kunt tegen...

23,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
met 5% korting 22,79
+
Bestel

Het verboden woord

Alles wat je wil weten over de overgang en waarom het sowieso goed komt

2023 || Hardcover || Caroline Tensen || Spectrum || met inkijkexemplaar

Bij opvliegers weten we al snel hoe laat het is. Maar vaak hebben vrouwen al een hele tijd het gevoel dat er iets anders is in hun lijf. Ze voelen dat ze ‘raar’ in hun vel zitten. En soms komt er geen enkele opvlieger aan te pas. Zonder die typische klachten denkt bijna niemand aan de overgang, pas veel later valt het kwartje. Dat is jammer, want als je eerder weet dat je in de overgang zit, weet je waar je aan toe bent en kun je er meer mee.

Caroline Tensen heeft met dit boek een...

21,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel

Jouw adem, jouw medicijn

Ontdek de kracht van ademhaling voor een gezonder, kalmer en gelukkiger leven

2024 || Paperback || Nikki van der Velden || Spectrum || met inkijkexemplaar

Ontdek de kracht van ademhaling

‘Als je anders gaat ademen, ga je anders denken, kijken, voelen en doen. ’ Nikki van der Velden

Nikki van der Velden kwam noodgedwongen thuis te zitten door een hersenschudding, een situatie die haar dwong tot reflectie en bezinning. Wanneer ze per toeval in aanraking komt met ademwerk blijkt dit voor haar de sleutel tot herstel. Met het oprichten van The Breathwork Movement groeit Nikki uit tot dé bron van informatie en inspiratie over de adem.

In...

25,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel

De gelukkige eter

Voor een relaxte relatie met eten

2018 || Paperback || Carola van Bemmelen || Spectrum || met inkijkexemplaar

‘Een belangrijk boek voor iedereen die worstelt met de verslavende aspecten van onze voeding.’ Marjolein Dubbers, auteur van Het Energieke Vrouwen Voedingskompas

Een relaxte relatie met eten? Verleid je oerbrein tot gezonder eetgedrag! 

Hoe zou jouw leven eruitzien als je nooit meer op dieet hoeft en moeiteloos de juiste eetkeuzes maakt? Carola van Bemmelen helpt je in dit boek om een Gelukkige Eter te worden. Stop de frustratie en het ge-jojo en kies voor een aanpak die wel ...