Zoekfilters

Geen verdere filters gevonden

Resultaten (3)

26,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Praktisch handboek stretching

2022 || Paperback || Jessica Matthews || Centrale Uitgeverij Deltas

Dit Praktisch handboek Stretching biedt je een compleet overzicht van de meest doeltreffende stretchoefeningen die helpen om stijfheid te verminderen, je beweeglijkheid te vergroten en gewrichtspijnen te verlichten. Afhankelijk van je leeftijd, levensstijl, conditie of lenigheid kan je de stretchoefeningen en -programma's in dit boek ook volledig aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften.

DEEL 1 legt het belang van stretchen uit en vooral hoe je op de juiste manier moet stretchen, gebaseerd o...

24,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Praktisch handboek Pilates

Van beginnende tot gevorderde: 40 oefeningen voor een sterker lichaam en een betere houding

2023 || Paperback || Severine AUGOYAT || Centrale Uitgeverij Deltas

Pilates is de ideale methode om je spieren te versterken en je houding te verbeteren. Het maakt je ook leniger en zorgt ervoor dat je minder spanning in je lichaam ervaart. Bovendien is de methode geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of conditie. Dit boek legt uit hoe je 40 belangrijke pilatesoefeningen correct en veilig kan uitvoeren. De foto's laten je precies zien welke houdingen je moet aannemen en welke je moet vermijden om blessures te voorkomen. Als je de basis eenmaal onder de...

12,50
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Compleet handboek Core training

Oefeningen voor een sterkere romp en een strak sixpack

2023 || Paperback || Eri Trostl || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar

Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus!

In dit boek toont personal trainster Eri Trostl je eenvoudige maar doeltreffende oefeninge...