Als je een druk bestaan leidt, leef je vaak gedachteloos, zonder aandacht, en raak je jezelf als het ware kwijt. Aandacht is als zonneschijn helpt je bewuster te leven, ook bij je dagelijkse bezigheden. In dit boek staan 49 gatha's, korte meditaties die je kunt opzeggen om in aandacht te leven. Zo kun je genieten van elk moment van de dag.

In ‘Vrij zijn, waar je ook bent’ leert de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh hoe je met mindfulness innerlijke vrijheid kunt bereiken.

Thich Nhat Hanhs woorden zijn vriendelijk en liefdevol, en laten je zien hoe je met volle aandacht in het hier en nu kunt leven. In dit kernachtige boek staan de belangrijkste lessen van Thich Nhat Hanh samengevat.

Thich Nhat Hanh is een Vietnamese boeddhistische monnik, dichter, wetenschapper en mensenrechtenactivist.