Leer je angst te controleren voor een leven vol rust, kalmte en geluk. Angst beperkt ons leven door ons ertoe aan te zetten alles te vermijden wat ons ongemakkelijk maakt, en dus ook alle personen, plaatsen en situaties die deze ongemakkelijke gevoelens kunnen uitlokken. Mindfulness kan je helpen om de controle over je leven terug te winnen door je te leren hoe je je gedachten de baas blijft, zelfs als er angstgevoelens in het spel zijn.In een achtwekenprogramma biedt dit werkboek je oefening...