Een marathon loopt zich niet vanzelf. Daar moet je voor trainen. En dan kom je in aanraking met de wondere wereld van het hardlopen.

Want hoe ga je om met hardloopetiquette? Hoe hou je het vol, ook als het hard regent? Hoeveel verschillende rondjes van 7km kan je verzinnen? Loop je alleen of met muziek? Welke wedstrijden loop je ter voorbereiding? Hoe maak je een keuze uit het grote aanbod van hardloopkleding als je niet van roze houdt? Waar denk je aan tijdens het lopen? En wat doe je nou a...