'Schrijf je vrij' van Mirjam Windrich behandelt stress en spanning op je werk, relatieproblemen of depressieve klachten. Mindful Analysis is een beproefde methode om schrijvend problemen te analyseren: vier overzichtelijke fases die je helpen helderheid en inzicht te krijgen en een duidelijk plan te maken om het probleem aan te pakken. De aansprekende voorbeelden en praktische aanwijzingen maken dit tot een inspirerende ervaring.

Mirjam Windrich is docent, schrijver, coach en therapeut; ze ...

Acht fictieve verhalen over de donkere geheimen en dromen die we zelfs niet aan onze beste vriendin durven opbiechten, maar waar we niet alleen in staan. Agatha, Lola, Manoes of Luz: de vrouwen uit deze verhalen zijn allemaal anders en halen soms ongewone acties uit, en toch... Want er is een ander leven dan het bestaan van de buitenkant, van de verwachtingen, van de mal waarin we allemaal zouden moeten passen. Wie gaat er `s avonds niet af en toe op exenjacht, via Facebook, twitter of instag...

Steeds meer mensen kiezen voor hulpverlening via internet. Een vorm daarvan is coaching via e-mail. Deze methode blijkt inmiddels zeer succesvol. Wat zorgt ervoor, anders dan bij persoonlijk contact, dat er vaak zo snel en aantoonbaar een positief effect optreedt?

Achter de computer is de concentratie op de materie hoog en de kans op afleiding klein. De cliënt leest, observeert en onderzoekt zijn eigen gedachten en gevoelens mindful: in alle rust, op de momenten dat het hem of haar uitkomt....