Zoekfilters
Geen verdere filters gevondenJeffrey Brantley (1)
24,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
maandag verzonden
Angst beheersen met mindfulness
hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniek
2014 || Paperback || Jeffrey Brantley || Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
Dit boek verscheen eerder onder de titel Angst beheersen met aandacht - tweede editie.
Dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle krijgt, rust en kalmte vindt, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning zijn gebaseerd...