Zoekfilters

Geen verdere filters gevonden

Jeffrey Brantley (1)

24,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel

Angst beheersen met mindfulness

hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniek

2014 || Paperback || Jeffrey Brantley || Nieuwezijds b.v., Uitgeverij

Dit boek verscheen eerder onder de titel Angst beheersen met aandacht - tweede editie.

Dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle krijgt, rust en kalmte vindt, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.

De oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning zijn gebaseerd...