Zoekfilters
Geen verdere filters gevondenFilip Raes (2)
morgen verzonden
Morgen stop ik met piekeren
Dit is geen mindfulness boek
2023 || Paperback || Filip Raes || Lannoo
Wil je echt stoppen met piekeren? Dan moet je weten hoe je dat concreet aanpakt. 'Piekerprofessor' Filip Raes geeft in dit boek tientallen tips om je eindeloze en vruchteloze strijd met je gepieker te laten varen. Van het plaatsen van een piekerdoosje naast je bed, tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen. In dit boek krijg je tips vol mildheid en humor, in de praktijk uitgetest bovendien. Zonder dat je aan mindfulness moet doen, leer je zo toch rust en balans vinden.
morgen verzonden
Weg van het piekeren
Actie als remedie
2020 || Paperback || Filip Raes || Lannoo || met inkijkexemplaar
Wat als straks ...
Ik maak me zorgen dat ...
Had ik niet beter ...?We zijn er vaak van overtuigd dat we door te piekeren een oplossing kunnen bedenken voor dingen waar we in vastzitten. Het tegenovergestelde is waar: Door al dat gepieker blijf je net vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie en oplossingen. Je leven staat 'op pauze’ en intussen ga je je alleen maar slechter voelen.Dit boek beschrijft hoe Filip Raes, als gedragstherapeut, werkt met piekeren. Ook al kan je p...