Zoekfilters

Geen verdere filters gevonden

Dokter Tamara (1)

25,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel

Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

Eet, beweeg, slaap en ontspan beter

2020 || Paperback || Tamara de Weijer e.a. || Kosmos Uitgevers || met inkijkexemplaar

Een gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan?

In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips over bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!