Dit werkboek is speciaal ontworpen voor 50-plussers die meer uit het leven willen halen. In deze levensfase komen we vaak voor nieuwe uitdagingen te staan, zowel fysiek als mentaal. Het kan soms voelen alsof de dagelijkse hectiek ons overspoelt, waardoor we vergeten tijd voor onszelf te nemen en echt te genieten van het moment. Met zelfzorg en ontspanning kun je leren om deze chaos los te laten en meer te genieten van de kleine dingen. Dit werkboek biedt praktische oefeningen, reflecties en i...