Veel mensen gaan ten onder aan een stormvloed van negatieve emoties, stress, burn-out, depressie en melancholie. Het feit dat je dit boek in de hand neemt en je hiervan bewust bent, in verzet komt en de negatieve emoties van je wilt afschudden, is een goed begin. Het is een eerste stap naar meer emotioneel evenwicht.

Als ervaren therapeut, maar ook als auteur van diverse gezondheidsboeken, heeft Jan Dries honderdduizenden de weg getoond naar het ‘zelfgenezend vermogen’ dat in ieder mens a...

Dit boek geeft een rake schets van de soms tragische, soms hilarische aspecten van menselijke communicatie. Het bevat voorbeelden van dialogen uit privé- en werksituaties, columns en concrete adviezen over hoe je lastige gesprekken kunt ombuigen in de goede richting van een écht gesprek.

Jij ook altijd! bezorgt je in kort bestek een groot aantal tips en is nog onderhoudend ook. Een aanrader ter voorbereiding van moeilijke gesprekken met je familie, je leidinggevende, huisarts, buren of ech...

Hoe nauwkeurig zijn je herinneringen? Word je gewelddadiger als je veel naar actiefilms kijkt? En in hoeverre sturen je gedachten je handelingen nou echt aan?

De hond van Pavlov beschrijft de vijftig belangrijkste experimenten uit de psychologie. Van Pavlovs legendarische gedragsonderzoeken tot de poppenexperimenten van Bandura, en van de beroemde gehoorzaamheidstest van Milgram tot het klassiek geworden Stanfordgevangenis-experiment van Zimbardo.

Met uitmuntende eruditie en heldere uitleg la...

Het échte, fysieke gesprek tussen mensen steekt nog altijd met kop en schouders uit boven alle technische en digitale hulpmiddelen om contact te maken. Het is het meest op maat gesneden en het meest effectief zolang het geen eenrichtingsverkeer is. Maar hoe voer je nu precies een goed gesprek? Hoe zorg je ervoor dat het met iemand klikt?

In dit boek biedt Bert den Boer praktische handvatten om op een positieve manier invloed uit te oefenen op de omgang met anderen. Een toegankelijk boek met...

Er wordt zelden over gesproken, maar velen van ons voelen zich eenzaam. Sommigen noemen het zelfs een van de meest verspreide ziekten van onze tijd. Eenzaam zijn kan een gebrek aan sociale context zijn of het gevoel niet gezien, verbonden en geliefd te worden door de mensen om je heen.

In onze individualistische maatschappij betalen we de rekening met stress, eenzaamheid en leegte. Ondertussen heeft noch de maatschappij, noch het individu de oplossing voor het probleem. Hoe kom je aan nieuwe...

Vijfminutentherapie helpt je snel en makkelijk de kwaliteit van je leven te verbeteren met meer harmonie en balans.

In dit boek helpt psychotherapeute Sarah Crosby je de antwoorden te vinden door middel van psychologische verkenningen, oefeningen en begeleiding, die je kunt toepassen op je eigen leven.

Lees dit boek als:

*Je nieuwsgierig bent en jezelf beter wilt leren kennen;

*Je je een beetje (of heel erg) verloren voelt en meer duidelijkheid wilt;

*Je je rot voelt en je je graag beter zou ...

Doordacht, geestig, intelligent: de auteur schrijft op persoonlijke wijze over de waanzin van het heden. Voor de lezers van Leef meer, denk minder.

Over hunkeren, angsten, het internet en het vervloekte patriarchaat. Alles is chill - althans dat zou je denken, volgens de wereld van Instagram in zijn hippe pastelkleuren. Ben ik, vraagt de schrijfster zich af, de enige die deadlines bijna op het nippertje mist omdat ze tot vijf uur 's ochtends is blijven hangen in een konijnenhol van nutteloze...

Ga ik sterven van liefdesverdriet? Waarom vind ik het niet leuk wat ik in de spiegel zie? Ben ik depressief? Waarom voel ik me zo eenzaam? In dit boek vind je antwoorden op vragen als deze. Er staan tips en nuttige hulpmiddelen in om psychologische uitdagingen in je leven het hoofd te bieden. De acht hoofdstukken heten:

*Over jou – Je emoties en je persoonlijkheid * Zelfwaardering – Ik houd niet van die sukkel in de spiegel * Zo’n ontzettende angst – Bang, gestrest of normaal? * Depr...

Het is niet normaal om je altijd moe te voelen. Vermoeidheid is een van de belangrijkste signalen van je lichaam om je te vertellen dat er iets niet goed is, maar elke dag opnieuw ploeteren we vermoeid en lusteloos door het leven. Dit boek geeft je de informatie om deze symptomen te identificeren en te begrijpen, evenals de hulpmiddelen om de energie terug te winnen die zo fundamenteel is voor je gezondheid, geluk en geestelijk welzijn.

Karina Antram weet uit eigen ervaring hoe dat voelt en ...