Zoekfilters
Resultaten (19)
Gemaakt om te bewegen
De 10 essentiële gewoontes om vrij te bewegen en voluit te leven
2023 || Paperback || Kelly Starrett e.a. || Spectrum
10 essentiële gewoontes om beter door het leven te bewegen
Gemaakt om te bewegen is een boek waarmee je je lichaam kunt voorbereiden op wat er komen gaat. Of het nu gaat om veroudering, blessures, of gewoon de klachten en pijntjes die al snel komen kijken bij het leven in onze stoelgebonden, technologieverslaafde en op cafeïne draaiende westerse wereld. Bewegingsexperts Kelly en Juliet Starrett laten 10 makkelijke manieren zien die iedereen helpen beter te bewegen – en beter t...
Food body mind
Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl
2020 || Paperback || Wendy Walrabenstein || Spectrum || met inkijkexemplaar
Je hebt maar één leven en één lichaam.
Onderzoeker Wendy Walrabenstein heeft met dit boek een missie: ze wil mensen helpen aan een nieuwe, gezonde leefstijl. Om langer te leven, en om fysiek en mentaal gezond te zijn is een ontstekingsremmende leefstijl van belang. Wendy baseert zich op wetenschappelijke onderzoeken en geeft praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. Wendy legt uit waarom inflammatie je lichaam sneller veroudert en hoe je dit kunt tegen...
Het Bekkenbodemboek
Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem
2021 || Paperback || Hedwig Neels || Lannoo || met inkijkexemplaar
In Het Bekkenbodemboek geeft specialiste Hedwig Neels enkele fundamentele basisprincipes en eerste guidelines mee. Met dit boek wil ze de onzekerheid die vele vrouwen nog steeds voelen rond dit onderwerp, wegnemen. Ze volgt de levenscyclus van de vrouw zodat zowel jong als oud iets aan dit boek heeft. Ze geeft enkele preventieve richtlijnen, maar pakt ook de reeds aanwezige problemen aan op een positieve manier, zonder ze te verbloemen.
Jouw adem, jouw medicijn
Ontdek de kracht van ademhaling voor een gezonder, kalmer en gelukkiger leven
2024 || Paperback || Nikki van der Velden || Spectrum || met inkijkexemplaar
Ontdek de kracht van ademhaling
‘Als je anders gaat ademen, ga je anders denken, kijken, voelen en doen. ’ Nikki van der Velden
Nikki van der Velden kwam noodgedwongen thuis te zitten door een hersenschudding, een situatie die haar dwong tot reflectie en bezinning. Wanneer ze per toeval in aanraking komt met ademwerk blijkt dit voor haar de sleutel tot herstel. Met het oprichten van The Breathwork Movement groeit Nikki uit tot dé bron van informatie en inspiratie over de adem.
In...
Decode Your Cycle
Harness Your Natural Hormones And Thrive Through Every Menstrual Phase
2024 || Paperback || Morgane Leten || Lannoo || met inkijkexemplaar
On average, a person with a uterus menstruates approximately 450 times in their life. Despite that fact, very few women realize that not only their daily routines but also their energy levels and moods are deeply impacted by their cycle. lt's a missed opportunity-because once you start syncing your life with your cycle, your hormones will become your partner in crime rather than working against you. For example, did you know that... Your confidence and your libido get a boost when you're ovu...
Natuurlijke geneeswijzen
2023 || Paperback || Pierre Meunier || Manteau
Remedies voor elke aandoening: acne, angst, duizeligheid, hoofdpijn, migraine, PMS, slapeloosheid, stijve nek ...
Klinken die ongemakken je bekend in de oren? Dit boek behandelt zeventig veelvoorkomende aandoeningen, hun symbolische betekenis en remedies uit de natuurgeneeskunde (homeopathie, fytotherapie, aromatherapie, gemmotherapie, apitherapie...) en traditionele Chinese geneeskunde. Kijk hoe je voor je lichaam kunt zorgen en het op een natuurlijke wijze weer in evenwicht kunt bren...
Ieder lichaam moet dit weten
De essentiële voedingsgids voor alle fasen in je leven
2025 || Paperback || Federica Amati || Volt
Wist je dat ‘superfoods’ eigenlijk niet bestaan? En dat de manier waarop kinderen en tieners eten invloed heeft op hun gezondheid en hun ziekterisico als volwassenen?
In Ieder lichaam moet dit weten onderzoekt medisch wetenschapper en voedingsdeskundige Federica Amati de wetenschap achter voeding. Dit boek geeft inzicht in en gerichte tips over welk voedsel werkt en waarom we ultrabewerkte voedingsmiddelen beter zoveel mogelijk kunnen vermijden. Op basis van de nieuwste wetenschappelijke ...
Ben ik te dik, mama?
Help je tiener groeien naar een positief lichaamsbeeld en eetgedrag
2023 || Paperback || An Vandeputte || Lannoo
In Nederland kampen jaarlijks ongeveer 200 000 mensen met een eetprobleem. In België ontwikkelt naar schatting één op de tien vrouwen ooit een eetstoornis, waarbij de eerste signalen steeds vaker al vroeg opduiken. Ouders spelen een belangrijke rol bij het voorkomen hiervan, maar hoe doe je dat precies? Waaraan herken je of je kind of tiener een ongezonde relatie met gewicht en voeding heeft? Wanneer ga je het gesprek aan? Wat zet je op tafel? En hoe kun je er op een milde manier voor zorg...
Een dag in ons brein
Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je
2025 || Paperback || Eveline Crone || Lannoo
Hersenwetenschapper Eveline Crone is er nog altijd van onder de indruk: onze hersenen zijn zo bijzonder. Niet alleen om wat ze allemaal kunnen (gigantisch veel!), maar ook omdat werkelijk elk brein uniek is. Je hersenen worden immers gevormd door alle ervaringen die je tijdens je leven opdoet. Die connecties worden met de jaren verder opgebouwd, versterkt, of juist weer afgebouwd, al naargelang van wat je meemaakt. In dit boek legt Eveline Crone haarfijn uit hoe je hersenen in elkaar zitten e...
Waarom ons vet niet de vijand is
De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan
2024 || Paperback || Yves Van Nieuwenhove || Lannoo
Ons lichaamsvet: we vervloeken het en we verstoppen het. We bestrijden het en we bespotten het. Maar zelden proberen we het écht te begrijpen, het te behandelen zoals elk ander deel van ons lichaam. Want nee, vet is niet zomaar een klomp gewicht. Het is een orgaan dat intensief samenwerkt met onze genen en hormonen. Een uiterst dynamisch orgaan bovendien, dat zichzelf verdedigt wanneer het verstoord wordt. Vaak met nog méér vetcellen als gevolg. In dit boek onthult obesitaschirurg prof. dr...