Oefening in mindfulness verbetert de concentratie en verschaft je inzicht, waardoor je jezelf kunt bevrijden van spanning, angst en boosheid en je je gelukkiger gaat voelen. Na Mindfulness, dat alle oefeningen van de grote meester Thich Nhat Hanh bevat, laat De Mindfulness Code zien hoe je op verschillenden niveaus van het bestaan gelukkiger kunt worden.Donald Altman legt in De Mindfulness Code uit dat er vier sleutels zijn voor het vinden van mindfulness en daarmee geluk: het lichaam, de gee...

In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je het geluk beter kunt ervaren.

Mindfulness is het eerste b...

Paarden trainen blijkt unieke mogelijkheden te herbergen om krachtige spirituele waarheden te ontdekken. De oefeningen in Zen mens, zen paard geven iedereen die met paarden werkt, of dat nu een beginner of een professional is, een nieuw begrip van hoe mensen paarden trainen en met ze communiceren. Hoe kan het dat deze twee totaal verschillende diersoorten - de ene een superroofdier en de andere het ultieme prooidier - zo'n diepe, natuurlijke band hebben?

Paarden hebben in hun evolutie geleerd...